재활운동36 서울 용산구 고관절 치환술 방문운동 후기(더피지오 방문재활) 안녕하세요. '더피지오 방문운동서비스' 입니다. 오늘은 고관절 치환술 로 재활운동 중이신 회원분의 운동재활 사례를 가지고 왔습니다. ■ 대상자 ■ 80대 / 고관절 치환술 / 여성 ■ 방문 지역 ■ 서울 용산구 ■ 고려사항 ■ - 10년전 허리 미세골절 - 치매 - 낙상조심 - 집 내부에 바 설치 有 ■ 요구사항 ■ - 보행시 어려움 감소 (낙상예방, 보폭증가) - 다리 근력 향상 ■ 운동 목적 ■ 1. 균형 능력 향상 2. 낙상 위험 감소 3. 독립적인 자세변경 4. 허리 통증 감소 5. MAS 감소 ■ 진행 운동 ■ - 저항 밴드를 이용한 운동 - 중력을 대항한 운동 - 하지 가동범위 증가 운동 (특히 발목) - 목표 지점을 터치하는 운동 - 글라이딩 디스크를 이용한 운동 - 반 폼.. 2022. 3. 4. 암 재활운동, 유연성운동 1편 (더피지오 방문재활) 안녕하세요 더피지오 입니다. 오늘은 암환자분들을 위한 홈트레이닝 영상을 가지고 왔습니다. 오늘의 준비물은 운동을 하겠다는 열정! 만 준비해주시면 됩니다^^ 이번 영상은 암 환자 분들이 알아두면 좋으실 '유연성운동 1탄' 입니다. 먼저 유연성운동 유의사항에 대해 알아볼까요? 첫 번째 , 호흡과 함께 실시 두 번째, 바른자세로 천천히 시행 세 번째, 불편한 느낌이 가볍게 드는 정도로만 시행 이제 운동을 시작해 볼까요? 첫 번째 유연성 운동은 어깨 스트레칭입니다. 준비자세로 허리와 등을 곧게 세워 바른자세로 앉아줍니다. 이제 한쪽 팔은 팔꿈치를 구부려 앞으로 뻗은 팔을 잡아줍니다. 이 자세에서 30초에서 1분 정도 유지해줍니다. 반대쪽 팔도 동일하게 시행해줍니다. 두 번째 유연성 운동은 위팔세갈레근 스트레칭 .. 2022. 3. 2. 방문재활 용산구 노인 체력증진 방문운동 후기 (더피지오) 안녕하세요. '더피지오 방문운동서비스' 입니다. 오늘은 노인운동 체력증진 중이신 회원분의 운동재활 사례를 가지고 왔습니다. ■ 대상자 ■ 80대 / 노인운동 / 남성 ■ 방문 지역 ■ 서울 용산구 ■ 고려사항 ■ - 취미생활 : 골프 - 요양보호사님 함께 계심 ■ 요구사항 ■ - 지팡이 없는 보행 - 취미생활 복귀 (골프) ■ 운동 목적 ■ 1. 안정적인 보행 2. 근 불균형 회복 3. 근력 기능 향상 4. 균형 능력 향상 5. 필요한 운동 교육 및 숙지 6. 취미생활 복귀 ■ 진행 운동 ■ 1. 스트레칭 -근육 별 스트레칭 법 교육 및 수행 2. 호흡 운동 -운동하면서 필요한 호흡 운동 교육 3. 균형 운동 -벽에 손 대고 한 발 서기 -엉덩 안쪽/바깥쪽 돌림 운동 4. 매트 운동 -.. 2022. 3. 2. 경기도 화성 방문재활 뇌졸중 방문운동 후기(더피지오) 안녕하세요. '더피지오 방문운동서비스' 입니다. 오늘은 뇌졸중 으로 재활운동 중이신 회원분의 운동재활 사례를 가지고 왔습니다. ■ 대상자 ■ 70대 / 뇌졸중 / 여성 ■ 방문 지역 ■ 경기도 화성 ■ 고려사항 ■ - 코끼리 자전거 有 - 소도구 운동 선호 - 운동 진행 최대한 많이 원하심 - 넘어지지 않게끔 주의 ■ 요구사항 ■ - 일상적 보행 및 활동 가능 ( 낙상 위험 최소화) - 집 안에서 혼자 안정적인 생활 가능 ■ 운동 목적 ■ 1.왼쪽 상, 하지 강직도 감소 2. 동적균형 능력 증진을 통한 낙상예방 3. 보행시 좁고 빠른 보폭 개선 → 균형능력 증진을 통한 보폭 증진 및 속도 조절 ( 감속) 4. 전반적인 근육 강화 ■ 진행 운동 ■ - 상, 하지의 전반적인 관절 가동범위 .. 2022. 3. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
