방문운동 효과11 어르신을 위한 1일 1운동(이중과제를 이용한 균형훈련) 시니어운동 노인균형운동 중심잡기 안녕하세요 더피지오 입니다. 드디어 저희가 어르신들을 위한 1분 간단 홈트레이닝 영상을 가지고 왔습니다. 오늘의 준비물은 운동을 하겠다는 열정! 만 준비해주시면 됩니다^^ 이번 영상은 이중과제를 이용한 균형훈련 입니다! 먼저 운동목적을 알아볼까요? 낙상 위험이 있는 어르신들을 대상으로 이중과제를 이용하여 균형능력 및 동시움직임능력 향상 자 그럼 이제 운동을 시작해볼까요? 첫번째 동작입니다. 두 발을 두 원안에 놓고 중심을 잡습니다. 그 상태에서 공을 튀겨줍니다. 이 때, 중심을 잃지않도록 잘 유지하며 진행해줍니다. 두번째 동작입니다. 첫번째 동작보다 좁은 기저면을 활용합니다. 두 원사이의 거리를 좁혀서 그 안에 두 발을 놓아줍니다. 그리고 중심을 잡은 상태에서 공을 튀겨줍니다. 마지막 동작입니다. 이번에.. 2022. 4. 29. 70대 노인 체력저하와 자세불안정으로 인한 방문재활 운동후기 안녕하세요. '더피지오 방문운동서비스' 입니다. 오늘은 노인 체력저하 로 인해 방문재활운동 중이신 회원분의 운동재활 사례를 가지고 왔습니다. ■ 목적 ■ 낙상 위험 최소화하여 균형감각, 근력증진을 통해 불편함이 없는 일상생활활동 ■ 진행운동 ■ - 누운자세에서 근력강화운동 -밸런스패드,논슬립패드를 이용한 균형운동 -상,하지 전반적인 근육 스트레칭 ■ 객관적 경과 ■ -하지의 근지구력 향상 -복부 근지구력 향상 ■ 주관적 경과 ■ 1. 바깥 외출 시, 보행속도가 빨라지고 안정적으로 걷는 것을 느끼심 2. 주변 지인에게서 몸이 많이 펴진 것 같다는 말을 들으심 ■ 이후 운동계획 ■ -현재의 운동방향 꾸준히 유지 -운동의 횟수/다양성 증진을 통해 근지구력 증가, 균형감각 증가 더 나은 재활을 위.. 2022. 4. 26. 노인낙상검사 '4단계 균형평가' 낙상위험성 간호진단 중 하나. 안녕하세요 더피지오 입니다. 오늘은 '낙상예방검사' 대해 알아보려고 합니다. 낙상예방검사는 대표적으로 3가지가 있는데요. 그 중에 세번째인 '4단계 균형평가' 4Stage Balance Test 를 오늘 알아보겠습니다! [4단계 균형평가] 주목적 -노인낙상 위험도 검사 -정적균형평가 [4단계 균형평가] ● 점점 유지하기 힘든 4가지의 자세를 하나씩 직접 자세를 보여주면서 환자에게 자세를 설명해준다. ● 환자 옆에 서서 팔을 잡고 올바른 자세를 취할수 있도록 도와준다. ● 환자가 자세를 유지하면, 그때 스톱워치를 시작한다. [4단계 균형평가] 1. 양발을 나란히 하고 선다. 2. 한 발의 발등을 다른 발의 엄지발가락에 닿도록 놓는다. 3. 한 발을 다른 발 앞에 놓고 뒤꿈치가 발가락에 닿도록 한다. 4. .. 2022. 4. 25. 모야모야병, 관리만 잘하면 건강하게 생활할 수 있을까요? 모야모야병 기본정보, 증상부터 알아보아요! 안녕하세요 더피지오 입니다. 오늘은 '모야모야병' 대해 알아보려고 합니다. 모야모야병은 정확한 발병 원리나 원인이 밝혀지지 않아 더욱 불안한 질병인데요. 모야모야병, 오늘은 정의가 무엇이고 소아와 성인에게는 어떻게 발병하여 어떤 증상들이 나타나는 지 알아보러 갈까요? [모야모야 병의 정의] 뇌에 혈액을 공급하는 주요 혈관인 양측 내경동맥의 끝부분과 그 분지인 전대뇌동맥, 중대뇌동맥의 시작 부분에서 협착이 점차적으로 진행하는 질환 [모야모야 병의 정의] 1. 일본의 스즈키 교수에 의해 명명된 특수한 뇌혈관질환 2. 뇌동맥조영상이 아지랑이처럼 흐물흐물해지면서 뿌연 담배연기 모양과 비슷하다고 해서 이를 뜻하는 일본어 '모야모야'라고 이름이 지어짐 3. 모야모야병은 정확한 발병 원리나 원인은 밝혀지지 않음 .. 2022. 4. 25. 이전 1 2 3 다음
