방문재활 용산구 노인 체력증진 방문운동 후기 (더피지오)

 

안녕하세요.

'더피지오 방문운동서비스' 입니다.

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오늘은 노인운동 체력증진 중이신 회원분의

운동재활 사례를 가지고 왔습니다.

 

 

■ 대상자 ■

80대 / 노인운동 / 남성

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■ 방문 지역 ■

서울 용산구

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■ 고려사항 ■

- 취미생활 : 골프

- 요양보호사님 함께 계심

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■ 요구사항 ■

- 지팡이 없는 보행

- 취미생활 복귀 (골프)

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■ 운동 목적 ■

1. 안정적인 보행

2. 근 불균형 회복

3. 근력 기능 향상

4. 균형 능력 향상

5. 필요한 운동 교육 및 숙지

6. 취미생활 복귀

 

 

 

■ 진행 운동 ■

1. 스트레칭

-근육 별 스트레칭 법 교육 및 수행

2. 호흡 운동

-운동하면서 필요한 호흡 운동 교육

3. 균형 운동

-벽에 손 대고 한 발 서기

-엉덩 안쪽/바깥쪽 돌림 운동

4. 매트 운동

- 하지의 관절 가동범위 별 운동 진행

 

 

 

■ 주관적/객관적 경과 ■

1. 하지의 근지구력 향상 ( 다리운동 5회 → 10회)

2. 복부 근지구력 향상 ( 복부 컨트롤 3초 → 30초)

3. 균형운동 ( 한 발 서기 1초 → 10초)

4. 보호사님과 주변사람들이 보기에 좋아졌다고 말씀하심

5. 본인 스스로 50~60% 좋아진 거 같음.

다리에 좀 더 힘이 붙기 위해 더 열심히 운동 진행 다짐

 

 

■ 이후 운동계획 ■

- 현재의 운동방향 꾸준히 유지

- 운동의 횟수 혹은 다양성 증진

- 운동에 대한 흥미와 참여도를 늘림

- 목표

: 근지구력 증가와

하지의 고유 수용성 감각을

증가 시키는 것

 

 

 

더 나은 재활을 위해 더피지오가 항상 함께하겠습니다.