뇌졸중 재활14 뇌졸중 초기 3개월 방문재활 인지개선 및 어깨탈구 운동 사례 안녕하세요. '더피지오 방문운동서비스' 입니다. 오늘은 뇌졸중 으로 재활운동 중이신 회원분의 운동재활 사례를 가지고 왔습니다. ■ 운동목적 ■ -관절유착 방지 -어깨탈구 예방 -인지력 향상 ■ 진행운동 ■ -마비측 근막이완운동 -마비측 가시위근과 견갑골 주변근육 활성화 -지지하에 앉아있기훈련 ■ 객관적 경과 ■ -건측 상하지 근력증가 -앉아있기 자세에서 목과 몸통유지 가능 -수동관절운동을 통한 관절유착방지 더 나은 재활을 위해 더피지오가 항상 함께하겠습니다. 2022. 4. 29. 어르신을 위한 1일 1운동(좁은 기저면을 이용한 균형훈련) 노인균형향상 낙상예방운동 안녕하세요 더피지오 입니다. 드디어 저희가 어르신들을 위한 1분 간단 홈트레이닝 영상을 가지고 왔습니다. 오늘의 준비물은 운동을 하겠다는 열정! 만 준비해주시면 됩니다^^ 이번 영상은 좁은 기저면을 이용한 균형훈련 입니다! 먼저 운동목적을 알아볼까요? 낙상 위험이 있는 어르신들을 대상으로 좁은 기저면(BOS)을 이용하여 균형능력 및 보행능력 향상 자 그럼 이제 운동을 시작해볼까요? 첫번째 동작입니다. 라인에 따라 걸을 보폭을 좁게하여 걷습니다. 이 때, 라인에 발의 엄지와 안쪽면이 닿도록 해주세요. 두번째 동작입니다. 첫번째 단계보다 걸음포복을 크게하여 걷습니다. 이때, 불안감을 느끼시면 손을 보조한 상태로 진행해줍니다. 마지막 동작입니다. 라인에 맞춰 이번에는 일렬로 걸어줍니다. ! 동작시 걷는게 불안.. 2022. 4. 28. 방문재활 서울 용산구 뇌졸중 재활 후기(더피지오 방문운동) 안녕하세요. '더피지오 방문운동서비스' 입니다. 오늘은 뇌졸중 으로 재활운동 중이신 회원분의 운동재활 사례를 가지고 왔습니다. ■ 대상자 ■ 70대 / 뇌졸중 / 남 ■ 방문 지역 ■ 서울 용산구 ■ 고려사항 ■ -지팡이 사용 -낙상경험 있으셔서 불안함 & 트라우마 있으심 -근육에 대한 이해도가 높으심 ■ 요구사항 ■ 걸을 때 다리가 끌리거나, 돌아가지 않고 지팡이 없이도 안정적인 보행 원하심 ■ 운동 목적 ■ - 마비측 상, 하지 관절 가동범위 증가 - 마비측 상, 하지 근력 강화 - 양쪽 목, 어깨 및 허리 통증 감소 - 보행시 마비측 다리의 정상적인 보행 - 전반적인 신체근력 강화 및 체력증진 ■ 진행 운동 ■ 1. 마비측 상, 하지 근력 강화 운동 2. 마비측 발목 움직임을 증진.. 2022. 4. 21. 뇌졸중 재활운동, 서서 하는 하지 운동법 2편 안녕하세요 더피지오 입니다. 오늘의 운동은 뇌졸중 환자 분들이 알아두면 좋으실 '서서 하는 하지 운동법 2' 입니다. 오늘의 준비물은 운동을 하겠다는 열정! 만 준비해주시면 됩니다^^ 오늘의 운동은 뇌졸중 환자분들이 집에서 서서 따라할 수 있는 하지운동 2편입니다! 1탄보다 심화된 동작들로 구성되어있습니다. 1탄동작들을 충분히 익히신 후에 2편을 보시면 좋을 것 같습니다. 첫 번째 동작은 '스쿼트' 입니다. 의자를 앞으로 잡고 두 다리를 어깨 넓이만큼 벌려주세요. 무릎을 천천히 구부리면서 아래로 내려가 주세요. 무릎이 발 끝을 넘지 않는 곳 까지 내려가 주세요. 이때 상체가 앞으로 쏠리지 않도록 주의해주세요. 그리고 다시 무릎을 피면서 제자리로 천천히 돌아와줍니다. 이 동작을 10번씩 3세트 반복해줍니다.. 2022. 2. 23. 이전 1 2 3 4 다음
