방문재활 무려 3년만에 걷다! 영등포구 고관절치환술 무릎 수술 재활 운동 후기 (더피지오)

 

안녕하세요.

'더피지오 방문운동서비스' 입니다.

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오늘은 고관절 치환술 후 재활운동 중이신 회원분의

운동재활 사례를 가지고 왔습니다.

 

회원분께서는 지난 3년간 침상생활만 해오시다가

평가 당시 주변 도움 없이 스스로

집 안에서 걷는 것이 소원이라고 말씀하셨습니다.

 

오랜 기간 보행을 아예 하시지 않으셨지만,

담당선생님께서 회원분께 지속적인 동기부여를 하며 최선을 다해 운동을 해드린 결과!

2개월이 채 안되는 기간에 워커를 이용한 실내 보행이 가능해지셨습니다!

 

 

 

■ 대상자 ■

60대 / 고관절 치환술 / 여성

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■ 방문 지역 ■

서울 영등포구

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■ 고려사항 ■

- 통증 < 불편함

- 운동의 필요성 강조 필요

- 앉는 자세 제한적 (침대가 높음) : 낙상예방

- 긍정적 마음가짐

- 욕창 有 , 자세 자주 변경 필요

 

 

■ 요구사항 ■

- 워커 이용, 집안 내 독립보행

- 욕창 진행 예방

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■ 운동 목적 ■

1. 욕창 진행 방지 위한 자세변경 및 유지 가능

2. 양쪽 하지 근력 강화 및 가동성 증진

3. 왼쪽 하지 불편함 및 통증 감소

4. 양쪽 어깨 통증 감소 및 가동성 증진

5. 워커 이용한 보행 (최종 목적)

 

 

 

■ 진행 운동 ■

- 자세 변경 교육 ( 바로누운자세 → 옆으로누운자세 → 앉은자세/엎드린 자세 )

- 양쪽 하지 저항 + 관절 가동 범위 증가 운동

- 양쪽 하지 스트레칭 및 근력운동

- 양쪽 어깨 스트레칭 및 관절 가동범위 증가운동

- 양쪽 어깨 저항 운동 ( 저항 밴드 이용 )

- 어깨뼈 주변 근육 안정성 운동

- 체중 지지 및 이동운동 ( 발 이동 )

- 복부 근력 강화운동

 

 

 

■ 주관적/객관적 경과 ■

1. 자세 변경 독립적으로 가능 (누운자세 → 앉은자세)

2. 하지 근력 및 관절 가동 범위 증가

( 왼쪽 하지 저항운동 가능)

3. 어깨, 목 관절 가동 범위 증가

( 목 폄 : 5도 → 15도, 어깨 굽힘 : 140도 → 170도)

4. 복부 근력 증가

( 처음 브릿지운동 불가능 → 자세 오래 유지 가능)

5. 선 자세 체중 이동 ( 오른쪽 : 왼쪽 = 95 : 5 →70 : 30 )

6. 발 이동 ( 왼쪽 : 앞, 옆 이동 가능 / 오른쪽 : 앞 이동 가능)

★ 워커 잡고 보행 : 침대에서 현관, 부엌까지 가능

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■ 이후 운동계획 ■

- 전체적인 근력증가 운동

( 특히 왼쪽 하지 및 복부 근력 증가 운동)

- 어깨 관절 가동 범위 증가 운동

- 체중 지지 운동 ( 선 자세 오래 유지)

- 체중 이동 운동 ( 왼쪽 체중 지지 증가)

- 워커 잡고 보행 능력 향상 운동

- 체력 증진 / 지구력 향상 운동

- 이전 운동 꾸준히 반복

 

 

더 나은 재활을 위해 더피지오가 항상 함께하겠습니다.