더피지오 방문재활 은평구 파킨슨 방문운동 후기

 

 

안녕하세요.

'더피지오 방문운동서비스' 입니다.

 

오늘은 파킨슨 병을 가지고 계신 회원분의

운동재활 사례를 가지고 왔습니다.

 

■ 대상자 ■

60대 / 파킨슨 / 여성

 

■ 방문 지역 ■

서울 은평구

 

■ 고려사항 ■

- 약 부작용 고려 (어지럼증)

- 병에 대한 이해도 필요 (교육자료 제공)

- 다양한 소도구 존재

- 운동에 대한 의지 ↑

 

 

 

■ 요구사항 ■

- 일상에 무리 없는 보행

- 어깨, 목, 등 뒤쪽 통증 완화

- 표정 근육 이완

- 전체적인 강직도 감소

 

■ 운동 목적 ■

1. 전체적인 강직도 감소 + 몸 이완

2. 목 / 등 뒤쪽 통증 감소

3. 자연스러운 보행

+ 바른자세로 보행

4. 긍정적인 마음가짐

5. 근력강화

 

■ 진행 운동 ■

- 몸 전체 저항 + 능동 관절 가동범위 움직임 운동

- 어깨뼈 안정성 운동 (어깨뼈 주위 근육 강화 운동)

및 가동성 운동

- 어깨 + 목 굽힙. 폄 회전 이용한 운동

- 균형 운동 / 하지 근력 강화 운동

- 골반 중립 위치 운동

- 척추천만증 감소 운동

- 복부 근육 강화 운동

- 외복사근, 내복사근 스트레칭

 

 

■ 주관적/객관적 경과 ■

1. 본인 스스로가 목/등 뒤쪽 통증 감소했다고 느낌.

2. 가족, 이웃, 교수님이 상태 호전되었다는 말을 들음.

3. 복부 근력증가(양쪽 다리 동시에 올리기 불가능 → 가능)

4. 보행시 팔 움직임 및 몸통 회전 증가

5. 뻣뻣함 특히 손(7/10 → 3/10)

6. 목 관절가동범위 증가 ( 특히 목 폄 5도 → 15도)

7. 목 앞쪽 근육, 위쪽 승모근 긴장도 감소 ( 4/10 → 3/10)

8. 하지 근력 강화 ( 스쿼트/런지 바른자세로 가능)

 

 

■ 이후 운동계획 ■

- 골반 정렬운동

- 전체적인 근력증가 운동

- 전체적인 스트레칭

- 리듬감 / 복잡한 운동

- 목/ 등 통증 감소

- 어깨뼈 안정성 및 가동성 운동

- 체력증진 운동

- 이전 운동도 꾸준히 반복

 

 

 

더 나은 재활을 위해 더피지오가 항상 함께하겠습니다.