단순한 어지럼증이 아니다? 소뇌질환 운동 그것이 알고싶다

 

 

안녕하세요 더피지오 입니다.

오늘은 '소뇌질환 운동' 대해 알아보려고 합니다.

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소뇌는 우리 몸의 균형을 잡아주는 중요한 역할을 합니다.

자리에서 일어나거나 움직일 때 넘어지지 않도록

밸런스를 잡아주는 소뇌.

그렇다면, 소뇌질환 환자들은 운동을 어떻게 하는지

얼른 알아보러 가볼까요?

 

 

 

[소뇌질환 환자의 운동 목표]

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외적 자극과 중력에 대한 저항력을 향상시켜 균형과 자세 반응 향상

관절 안정화 회복 및 발달을 통하여 자세 안정화 향상과 증가

상지 및 하지 기능회복을 통해 상하지 기능 발달

 

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[소뇌질환 운동전략]

 

1. 의식적 연습 → 자동적 연습

2. 의미있는 동작 연습

3. 쉬운 과제 → 어려운 과제

4.눈을 뜨고 연습 → 눈을 감고 연습

5.근위부분 운동 → 말단부분 운동 반복 훈련

 

 

[의식적 연습 → 자동적 연습]

새로운 운동기술의 습득

올바른 운동기술의 재학습

 

 

[의미있는 동작 연습]

-기술 / 학습 기반 연습

-목표지향적 훈련

-보상적 접근과 회복적 접근 방법

 

 

 

 

 

[쉬운 과제 → 어려운 과제]

-과제 난이도 및 과제 유형 고려

-부분 연습 활용 : 부분화/ 분절화 기법, 단순화 기법

-연습 가변성 및 다양성 포함

 

 

 

 

[눈을 뜨고 연습 → 눈을 감고 연습]

-신체 감각 지각 훈련

-내외적 자극과 중력 변화에 저항

-자신의 신체 감각에 대한 인식 강화

-과제 난이도 고려

 

 

 

 

[근위 부분 운동 → 말단 부분 운동]

-체간 안정성 운동 우선

-자세, 균형과 보행 훈련

-사지 협응 훈련

 

 

 

 

[반복 훈련]

-반복의 중요성

-적절한 훈련량

-목표 설정

-지속적인 참여

 

 

 

 

[스포츠 활동 & 재택 운동]

-선호하는 개인적 장소와 환경

-안정성, 접근 용이성, 심리적 안정성 제공

-날씨 및 계절적 요인 고려

 

 

[고려사항]

소뇌질환 환자들은 균형과 보행 능력이 낮기 때문에

 

★다른 퇴행성 신경계 질환 환자보다 낙상의 위험이 높으므로

운동시 효율성 < 안전을 우선적으로 고려할 것.

 

★여가 및 스포츠 활동 참여를 통해 운동기능을 향상시켜

운동의 지속성 및 효과성을 높일 것.

 

★꾸준히 장기적으로 실시하여 운동 기능 및 유지 회복을 할 것.

 

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여기까지 소뇌질환의

운동에 대해

알아보았습니다.

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그럼 다음 시간에도 유익한 건강 및 재활정보로

찾아뵙겠습니다.

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많은 관심 부탁드려요 :)

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더 나은 재활을 위해

더피지오가 항상 함께 하겠습니다