뇌졸중 재활운동, 침대에서 앉는 올바른 자세법

재활 정보

더피지오 2022. 2. 23. 13:24

안녕하세요 더피지오 입니다.

오늘의 운동은 뇌졸중 환자 분들이 알아두면 좋으실 '앉아서 하는 하지 운동법' 입니다.

오늘의 준비물은 운동을 하겠다는 열정! 만 준비해주시면 됩니다^^

오늘의 운동은 뇌졸중 환자분들이 침대에 누워계시다가 앉으실때,

어떤 자세로 앉으셔야 올바르게 앉는 법인지 알려드릴 예정입니다.

천장을 보고 똑바로 누운 상태에서 양쪽 무릎을 구부려줍니다.

이때, 약한 쪽 무릎이 잘 구부려지지 않는다면 강한 쪽 다리를 이용하여 무릎을 구부려 줍니다.

그 다음 약한 쪽 팔을 강한 쪽 팔을 이용하여 잡아줍니다.

잡아주지 않으면 약한 쪽 팔이 뒤로 쳐지거나 어깨에 손상이 갈 수 있기 때문에 꼭 잊지 말아 주세요.

천천히 돌아 누워 줍니다.

몸은 최대한 공처럼 만 상태로 유지해 주세요

이제 강한 쪽 팔을 구부려서 팔꿈치에 땅을 지지하며 천천히 앉아 줍니다.

이 동작이 제대로 되지 않는다면 팔을 위로 다 펴준 상태에서 천천히 땅을 지지하며 앉아줍니다.

'뇌졸중 재활운동 편' 을 차례로 올리고 있습니다.

상지와 하지 운동을 누워서, 앉아서, 서서 할 수 있는 동작들로 나눠서 상세히 알려드릴 거예요.

집에서 직접 재활 운동을 하고 싶은 데 어떻게 해야 할 지 막막하다!

보호자 분이 직접 운동을 배워서 환자 분에게 알려드리고 싶다!

하시는 모든 분들이 보시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다 :)

더 나은 재활을 위해

더피지오가 항상 함께 하겠습니다.