암 재활 운동은 왜 필요 할까요?
안녕하세요.
'더피지오 방문운동서비스' 입니다.
오늘은 "암 환자분들을 위한 재활의 필요성"에 대해
자세히 알아보려고 합니다.
암 재활운동을 통해
어떤 효과가 나타날 수 있을까요 ?
● 유산소 능력 ↑ Aerobic capacity
● 골밀도 ↑ Bone density
● 림프부종 및 부종 ↓ Lymphedema and swelling
● 외과적인 절개(수술) 관리 Surgical incisions
● 체중 관리 Body weight
● 기분 ↑ Mood
● 일상 생활 ↑ Daily activities
● 걷기(+ 균형) ↑ Walking(+ Balance)
● 움직임 ↑ Motion
● 유연성과 근력 ↑ Flexibility and Strength
유산소 능력
Aerobic capacity
암 또는 암 치료는 산소 처리 능력을 감소시켜 피로를 유발할 수 있습니다.
적절한 유산소 운동은 유산소 능력을 향상시키고 피로를 줄이며 치유를 최적화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
골밀도
Bone density
운동 부족과 특정 암 치료는 뼈를 약화시켜 골절로 이어질 수 있습니다.
특정 유형의 운동은 뼈 손실을 예방하고 뼈 강도를 유지할 수 있습니다.
그래서 뼈의 힘을 꾸준히 키우는 데 도움이 되는 안전하고 효과적인 운동이 필요합니다.
림프부종 및 부종
Lymphedema and swelling
특정 암 치료는 림프부종(팔이나 다리의 부기) 또는 다른 유형의 부기를 유발할 수 있습니다.
전문적인 부드러운 마사지, 특별한 움직임과
운동, 팔 소매, 장갑, 다리 스타킹과 같은 압박 의복의 적용과 같은 림프부종과 부종을 감소, 통제 및 예방하기 위해
여러 가지 방법을 사용하여 림프부종이나 부기를 감소시킵니다.
외과적인 절개(수술)
Surgical incisions
봉합선이 치유되는 동안 일부 종류의 흉터와 피부 긴장을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
매우 부드러운 마사지나 특정 기술을 사용하여 피부를 최대한 부드럽고 유연하게 유지할 수 있습니다.
체중
Body weight
적절한 운동 및 신체 활동 프로그램을 통해 체지방을 줄이고
건강한 체중을 유지하도록 도와 에너지 수준을 향상시킬 수 있습니다.
기분
Mood
운동은 암 환자와 생존자를 포함한 모든 사람의 기분을 고양시키고 우울증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
암 진단과 암 치료는 스트레스를 받을 수 있고 누구에게나 기분 변화를 일으킬 수 있습니다.
맞춤화된 적절한 운동은 스트레스를 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
일상 생활
Daily activities
활동 목표에 대해 논의하고 이를 사용하여 치료 프로그램을 설계할 것입니다.
암 생존자는 일반적으로 신체 활동을 점차적으로 증가시킵니다.
귀하의 치료 프로그램은 가능한 가장 안전하고 빠르고 효과적인 방법으로 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
걷기(+ 균형)
Walking(+ Balance)
강화 운동, 걷기 훈련 및 균형 활동과 같은 기술을 사용하여 걷기 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 것입니다.
또한, 균형 능력이 저하 되었거나 낙상을 예방하기 위해서
보행기나 지팡이와 같은 보조 장치의 사용을 권장할 수도 있으며,
이에 대한 보조 장치를 사용하는 방법을 가르칠 수 있습니다.
움직임
Motion
뻣뻣한 관절의 정상적인 움직임을 회복하는 데 도움이 되는 특정 활동과 치료법이 필요합니다.
"수동적" 동작으로 시작하여 직접 수행하는 능동적 운동 및 스트레칭으로 진행될 수 있습니다.
집에서 이러한 동작을 수행하여 치유와 통증 완화를 촉진할 수 있습니다.
유연성 및 근력
Flexibility and Strength
근육이 팽팽한지 확인하고 스트레칭을 돕고 집에서 스트레칭하며 뻣뻣함을 감소 시키고,
약하거나 손상된 근육에 대해 근력을 향상시키고 회복할 수 있습니다.
암 치료를 통해 다양한 부작용이 발생하기도 합니다.
따라서, 이러한 부작용을 관리할 필요가 있으며 재활 운동이 필요합니다.
더 나은 재활을 위해
더피지오가 항상 함께 하겠습니다.
